ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်နည်းများ

လက်ဖက်ခြောက်၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ကြာမြင့်စွာကတည်းက သိရှိခဲ့ကြသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရက်အမျိုးအစားအသစ်များကို အဆက်မပြတ်ဝယ်ယူနေပါသည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အစိမ်းကြိုက်သည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဂန္ထဝင် ဌာပနာကိုကြိုက်သည်။ပြီးတော့ ကလေးတွေက အသီးအနှံမျိုးစုံကို နှစ်သက်ကြပုံပါပဲ။

သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသစ်အဆန်းများကို အဆက်မပြတ်လေ့လာသင်ယူလျက်ရှိပြီး ယခုအခါတွင် ကော်ဖီအစား ရေနွေးကြမ်းကို အသုံးပြုပြီး သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်ကို ၎င်းတွင်ထည့်ပါက ဆေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။သို့တိုင်၊ လက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ရလဒ်ရှိပါသလား။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အထူးလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပြည့်ဝစွာ သန်စွမ်းစေသည်။

အံ့သြစရာမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်ကြောင့် ကြာမြင့်စွာကျော်ကြားခဲ့သော ဘယ်ရီသီးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။

ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ကန်စေရန်အတွက် ဂျင်း၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိခြင်း၏ အနှစ်သာရမှာ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် ဆီးဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြပြီး အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည့် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု၏ "အရှိန်မြှင့်စက်" ၏ အခန်းကဏ္ဍကို တာဝန်ယူထားသည်။ဘယ်ဟာကို ရွေးမလဲ ဆိုတာ မင်းရဲ့ အရသာပေါ် မူတည်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျယ်ပြန့်သောအကွာအဝေးကို ဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားခဲ့ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ထိရောက်သောလက်ဖက်ရည်ငါးမျိုးအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင့်အား ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။

• သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်;
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် Raspberry လက်ဖက်ရည်;
• ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်;
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်;
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်

ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်သည်များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးသွားသောရလဒ်များအပြင်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေလိမ့်မည်။ဒါက လက်ဖက်ရည်တောင် မဟုတ်ပေမယ့် သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ သောက်စရာပါ။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ဇွန်းနှင့် ပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး ရေနွေးတစ်လီတာ (သို့သော်လည်း မများလွန်းပါ) ရေကို လောင်းချရန်လိုအပ်ပါသည်။ဒီအရောအနှောကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်ရက်လောက် အရင်ထည့်ထားရမှာဖြစ်ပြီး မနက်အိပ်ရာထပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် နာရီဝက်အလိုမှာ ခွက်တစ်ဝက်စာ ပမာဏနဲ့ သောက်ရပါမယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် Raspberry လက်ဖက်ရည်

ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး Raspberry လက်ဖက်ရည်။ရက်စ်ဘယ်ရီသီးပေါက်သည့် နွေရာသီအိမ်တစ်လုံးရှိလျှင် ချက်ပြုတ်ရန် လွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေသည်။သို့ဆိုလျှင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိမိတ်ဆွေများကို အကူအညီတောင်းပါ။

ပြီးရင်တော့ ချက်နည်းအတိုင်း ကြေအောင်ထောင်းထားတဲ့ ရက်စ်ဘယ်ရီရွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ရေတစ်ခွက်နဲ့ ဟင်းအိုးတစ်လုံး လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ အရွက်များထည့်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ပြုတ်ပြီး မိနစ် 20 ခန့်ထားလိုက်ပါ။

ပြုတ်ရည်ထဲသို့ ခြစ်ထားသော လတ်ဆတ်သော ဘယ်ရီသီးများကို ထည့်ပါ။ရက်စ်ဘယ်ရီသီး၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ သင်၏ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ အရှိန်မြှင့်လာပြီး ဆာလောင်မှု ခံစားချက် မွဲခြောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။သိသာထင်ရှားသောအာနိသင်အပြင်၊ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ဂျင်းနဲ့ လက်ဖက်စိမ်း

ချက်ထားသော ရေနွေးကြမ်းထဲသို့ ဂျင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် တစ်ခြမ်းထည့်ပါ။တစ်နာရီလောက် နှိုးဆော်ပြီး ဆန္ဒတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ ယူလိုက်ပါ။

ဂျင်း၏ကျေးဇူးကြောင့် လက်ဖက်သည် လုံးဝမပျက်စီးစေဘဲ အရသာရှိပြီး မွှေးပျံ့သောအရသာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဂျင်းဟာ ပိုလျှံနေတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

Green Tea မှာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတဲ့ Antioxidants တွေ ပါ၀င်ပါတယ်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပူပူကို ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းများကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်

အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ပြင်းပြင်းကို ချက်ပြီး အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ ပန်းသီးသေးသေးလေးတစ်လုံးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် အရင်လှီးရပါမယ်။

5 မိနစ်လောက်ထားပြီး သောက်လိုက်ပါ။အရသာကောင်းမွန်တဲ့အပြင် သွေးကြောတွေကို အားကောင်းစေတဲ့အပြင် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေမှာပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် လူကြိုက်အများဆုံး လက်ဖက်ရည်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများသည် ၎င်းတို့၏ အမျိုးအမျိုးနှင့် ကျယ်ပြန့်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှစ်သက်သောကြောင့် ဤတွင် မထူးဆန်းပါ။အများအပြားသည် ဆေးပင်တစ်မျိုးတည်း (စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ dandelion အမြစ်) ကို သီးခြားခွဲ၍ ချက်စားရန် ကန့်သတ်ထားသော်လည်း အချို့မှာ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက်၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် ကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်များကို သုံးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အများအားဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေချိုးခန်းထဲမှာ ပြင်ဆင်ကြပြီး တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်သောက်ကြပေမယ့် အားလုံးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ ပါဝင်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် လူကြိုက်အများဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ဖြည့်စွက်စာများထဲမှ တစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်- buckthorn အခေါက် - 50 ဂရမ်၊ dandelion အမြစ် - 20 ဂရမ်၊ parsley - 10 ဂရမ်၊ စမုန်နက် အသီး - 20 ဂရမ် နှင့် လတ်ဆတ်သော Mint အရွက်။ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကြိတ်ချေပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေနှစ်ခွက်ကို လောင်းချပါ။နာရီဝက်လောက် ရောပြီး မနက်ပိုင်း ဗိုက်ထဲက အတိုင်း သောက်ပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးသည်အတော်လေးရိုးရှင်းသည်၊ ၎င်းတို့ကိုစိတ်ကြိုက်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။သူတို့ရဲ့ အဓိက အားသာချက်ကတော့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ ကူညီပေးတဲ့အပြင် အရသာရှိပြီး သာမာန် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ အစား သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။