နိုင ^{ဆောင်းပါးများရေးသားသူ}

စာရေးသူ:

နိုင

ထုတ်ဝေသည်:

3 ဆောင်းပါးများ

စာရေးသူ၏ဆောင်းပါးများ

• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်များ- ကောင်းကျိုးနှင့် ဆိုးကျိုးများ
  ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ဘယ်လိုလိုက်နာရမလဲ။ဤပါဝါစနစ်၏ အားနည်းချက်များနှင့် အားသာချက်များ၊ စည်းမျဉ်းများနှင့် ကွဲပြားချက်များ။အသေးစိတ်အစားအစာမီနူး။
  23 မတ်လ 2022
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
  ယောဂသည်ထိုကဲ့သို့သော adho mukha svanasana, virabhadrasana, vrikshasana, iutkatasana ကဲ့သို့ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီသည်။ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ယောဂ asanas အမြောက်အများကိုကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်ရမည်။
  24 ဇွန် 2021
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောအစားအစာ - တစ်ပတ်အတွက်မီနူး
  နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောအစားအစာ။အစားအစာများတွင်ပရိုတိန်းအများဆုံးပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များပါရှိသည်။
  26 မတ်လ 2021